瑜伽是实现身心和谐圆满的道路。瑜伽伤害的历史和瑜伽的历史一样长。广义的瑜伽伤害,应包括瑜伽的各个组成部分,包括身体、心理和灵性成长。国外也曾披露过因瑜伽导师品行不良导致的学员心理损伤和社会关系不良等情况。这里,因为我们通常所称的瑜伽,是指现在流行的瑜伽而言,根据经典《哈达瑜伽之光》,哈达瑜伽包括体式、呼吸、身印和谛听密音四个部分。狭义的瑜伽伤害,则常常指瑜伽体式练习产生的伤害,尽管不当的呼吸练习带来的伤害会更大。
        瑜伽,本其渊源,是一个自我完善和自我探索、自我实现的过程,也是瑜伽练习者不断成长的过程。虽然探索意味着风险,但是,我们还是有能力,也应该将风险降到最低。痛苦,如果不能避免,它料定能教会我们很多。但是,瑜伽伤害,对于不是修行者的我们,对于仅仅是追求身心健康的我们,是****可以避免的。保定瑜伽教练培训介绍瑜伽体式练习因其具备日常性和重复性,不正确练习无疑大大增加了受伤的风险。由于瑜伽门派林立,不少派别,并没有在现代化过程中实现****的转身,同时,由于种种其它因素,瑜伽伤害的可能依然存在。